Mentale veerkracht

Mentale veerkracht wordt beschreven als “de kracht van de geest om zich snel te herstellen” (Van Dale woordenboek) en “de kunst om mee te deinen op de golven van de verandering, om tegenslagen te boven te komen en zelfs te zien als groeimogelijkheden.” (Baeijaert & Stellamans, 2009).

Veerkrachtige mensen herken je aan hun wilskracht, zelfvertrouwen en optimisme. Ze kunnen zich aanpassen aan tegenslagen en stress, ze aanvaarden dat deze tegenslagen deel zijn van het leven, en ze trekken lessen uit wat gebeurt en vinden er een betekenis in voor de toekomst. Ze zoeken en ontwikkelen voortdurend verschillende hulpbronnen –  zowel individueel als in hun omgeving – en ze zetten hun competenties in wanneer nodig, afhankelijk van de situatie. Ze verbinden zich met alles wat hen kracht en hulp biedt (personen, activiteiten, ideeën) en ze komen tot actie – op zichzelf of met de hulp van anderen.

In de werkomgeving herken je ook veerkrachtige teams. Zij voelen en aanvaarden de complexiteit van het werkleven in de organisatie. Ze werken samen - met elkaar en met alles wat zich aandient (successen, kansen en mogelijkheden maar ook tegenslagen, mislukkingen en problemen) - om hun doel te bereiken. Ze kunnen zich aanpassen aan veranderingen, onzekerheid en zelfs conflicten, ze leren eruit en ze groeien erdoor.

Organisaties kunnen medewerkers ondersteunen en ‘veerkrachtbevorderend’ zijn, wanneer zij maatregelen nemen en een beleid ontwikkelen rond de preventie van stress en de bevordering van welzijn op het werk. 

Mentale veerkracht is een sterke hulpbron. Ze kan personen en teams helpen een evenwicht te houden tussen de werkeisen en de hulpbronnen op het werk, in perioden dat de werkeisen even meer doorwegen. Zo helpt ze hen opgewassen te blijven tegen stress op het werk. Mentale veerkracht heeft zowel een beschermende als herstellende functie: niet enkel is ze een buffer tegen stressoren en moeilijke ervaringen, ook zorgt ze voor herstel van het mentaal welbevinden wanneer dit een deuk kreeg. Op deze manier helpt mentale veerkracht ons mentaal welbevinden te behouden.