Signalen van stress
Stress komt voor in alle soorten en maten en heeft een invloed op ons lichaam, gedrag en onze gedachten en gevoelens. Deze gevolgen worden ook wel "stressklachten" of -signalen genoemd, waarvan je enkele typische voorbeelden kan terug vinden in onderstaande tabel.
| LICHAAM | GEDRAG | PENSEES/EMOTIONS |
|---|---|---|
| Versnelde hartslag | Opvliegend | Angstig zijn |
| Sneller ademen | Prikkelbaar | Somber zijn |
| Vermoeidheid | Gejaagd | Frustratie |
| Te weinig energie | Zuchten | Zich alleen voelen |
| Geeuwen | Knarsetanden | Gevoel van onmacht |
| Hoofdpijn | Meer roken | Geen concentratie |
| Spierpijn | Alcohol drinken | Vergeetachtig zijn |
| Rugpijn | Medicatie nemen | Besluiteloosheid |
| Buikpijn/buikloop | Meer/minder eten | Geestelijk uitgeput |
| Maagpijn/misselijk | Gespannen houding | Schaamte |
| Slaapstoornissen | Isolement opzoeken | Snel geëmotioneerd |
| Seksuele klachten | Nagelbijten | Interesseverlies |
| Droge mond | Onverzorgd zijn | Wrok |
| Trillen/beven | Fouten maken | Vijandig |
| Duizeligheid | Klagen | Piekeren |
Contacts
Federale Overheidsdienst Sociale Zekerheid
Telefoonnummer