Wat kan je doen voor anderen?

Positieve sociale relaties - de band die we hebben met mensen om wie we geven - zijn misschien wel de belangrijkste bron van welbevinden en mentale veerkracht. Tijd en aandacht geven aan elkaar versterkt de kwaliteit van onze sociale relaties en onze wederzijdse steun.

Jij kan zelf reeds steun bieden aan de personen in je naaste omgeving – je vrienden, familie, partner, collega’s – door hen te vragen hoe het (echt) met hen gaat, door er te zijn voor hen en hen dat te zeggen, en door hen een luisterend oor te bieden. Dit alles opent de deur voor een goed gesprek. Aarzel ook niet anderen een schouderklopje of een compliment te geven, en mooie herinneringen en ervaringen met hen te blijven delen. Zo roep je positieve gedachten en gevoelens op, die ook belangrijke hefbomen zijn voor mentale veerkracht en welbevinden.

Denk je dat er in je naaste omgeving iemand – een vriend(in), familielid, je partner, een collega – baat kan hebben bij steun en hulp vanwege experts? Ving je in je contact met deze persoon misschien signalen op van verminderd welbevinden, stress …? Aarzel niet om deze persoon eraan te herinneren dat professionele steun en hulp beschikbaar is, op het werk en buiten het werk.